반응형 공복음식1 공복에 먹으면 오히려 안좋은 의외의 음식들 몽하 오늘은 공복에 먹으면 안좋은 음식들을 알아봅니다. ■바나나 바나나의 마그네슘 성분이 공복에 흡수되면 심장혈관에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 포만감이 있고 간편하지만 웬만하면 공복 섭취를 자제합니다. ■고구마 공복에 풍부한 식이섬유를 섭취하면 위장장애를 일으킬 수 있으며 속쓰림이나 위통이 있을 수 있습니다. ■우유, 요구르트 공복에 유제품은 단백질이 열량으로 바뀌며 예민한 사람은 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 빈속에 먹으면 영향적으로도 효과가 적습니다. ■사탕 빈속에 사탕은 단기간에 몸 속 인슐린을 과다 분비시켜 혈당이 갑자기 상승할 수 있으며 산성식품이기 때문에 공복에 섭취를 자제합니다. ■크로와상 크로와상, 페스츄리 같은 효모 가득한 빵은 빈속에 위벽을 자극해서 부글거릴 수 있습니.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
