본문 바로가기
반응형

분류 전체보기227

📌 부종, 그냥 붓기 아니에요… 오래 가면 살이 됩니다 #다이어트 아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 붓고, 오후가 되면 다리가 퉁퉁해지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?붓기는 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 가라앉지만, 만약 이 붓기가 오래 간다면 단순한 붓기로 치부해서는 안 됩니다.방치된 부종이 실제 '살'로 굳어질 수 있기 때문이죠.오늘은 부종이 왜 살이 되는지, 그리고 부종이 살로 굳어지기 전에 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아볼게요.💡 부종이 살이 되는 원리우리 몸의 혈액순환과 림프순환은 매우 중요합니다. 하지만 이 순환이 원활하지 않으면 부종이 생기기 쉽죠.부종이 오래 지속되면 아래와 같은 단계로 '살'로 변하게 됩니다.수분 정체: 혈관이나 림프관 밖으로 빠져나온 수분이 조직 사이에 오래 머물게 됩니다. 이렇게 되면 혈액순환과 림프순환이 더욱 떨어지는 악순환이 .. 2025. 8. 13.
술 거절하는 법? 상황별 가이드 총정리 술 거절하는 법, 상황별 완벽 가이드: 이제 부담 없이 NO!회식, 친구 모임, 가족 식사… 술자리가 많은 대한민국. '술 못 마신다'는 한 마디가 왠지 모르게 불편하게 느껴진다면, 이 글에 주목하세요. 상황, 관계, 성격에 따라 똑똑하게 술을 거절하는 노하우를 알려드립니다.1. 한 줄로 끝내는 '마법의 거절 멘트' 모음장황한 설명은 오히려 꼬투리가 잡힐 수 있습니다. 짧고 명확한 한 문장으로 거절의 의사를 전달하세요. 상대방이 더 이상 캐묻기 어려운 이유를 활용하는 것이 핵심입니다.“요즘 몸이 안 좋아서 당분간 술을 좀 쉬고 있어요.”“제가 지금 약을 복용 중이라서요. 아쉽지만 오늘은 음료로 대신할게요.”“내일 아침에 중요한 일정이 있어서 일찍 들어가 봐야 할 것 같아요.”“얼마 전부터 금주에 도전하고.. 2025. 8. 10.
해외여행 필수 상비약 총정리 💊 해외여행 필수 상비약 총정리 💊즐거운 해외여행! 하지만 낯선 환경에서 갑자기 아프면 당황스럽죠. 해외 병원이나 약국을 이용하는 것이 번거롭거나, 국내에서 복용하던 약과 성분이 달라 잘 맞지 않을 수도 있습니다. 그래서 오늘은 해외여행 시 꼭 챙겨야 할 필수 상비약을 총정리해 드립니다. 미리미리 준비해서 더욱 안전하고 즐거운 여행을 떠나보세요!#여행 상비약 리스트개인별 증상에 따라 필요한 약은 다를 수 있으니, 아래 리스트를 참고하여 자신에게 맞는 약을 챙겨주세요.종합감기약: 발열, 콧물, 기침, 목 아픔 등 복합적인 감기 증상에 대비합니다.설사약: 물이나 음식 때문에 배탈이 났을 때를 대비합니다.소염진통제: 두통, 치통, 생리통 등 통증 완화에 필요합니다.알러지약: 갑작스러운 알레르기 증상에 대비합니다.. 2025. 8. 10.
밤이 되면 더 아름다운 서울! 낭만 가득 커플 야경 밤 데이트 스팟 30곳 사랑하는 사람과 하루 종일 같이 있을 수 있는 서울 밤 데이트 스팟을 모아봤어요! ✨시간이 흐르는 게 아까울 만큼 밤새도록 놀 수 있는 낭만적인 장소들, 지금 바로 만나볼까요?✨ 밤피크닉 & 밤데이트#뚝섬한강공원위치: 서울 광진구 자양동 704-1노을 보면서 피크닉하고 밤 데이트하기 좋은 곳!#노들섬위치: 서울 용산구 이촌동 302-146노들섬 길을 걸으며 야경 보고 밤 피크닉까지!#K-푸드페스티벌 넉넉위치: 서울 종로구 세종로 80-1매주 금, 토, 일 열리는 광화문 야시장. 다양한 먹거리가 가득!#청량리 경동야시장위치: 서울 동대문구 제기동 1019낭만 파티 할 수 있는 루프탑 경동야시장.#청계천 소울오션위치: 서울 종로구 창신동시원한 물에 발 담그고 화려한 미디어아트 즐기기.#서울공예박물관 야간개장.. 2025. 8. 10.
🚅🩵 내일로 기차 타고 떠나는 서울 출발 기차 여행 코스! #국민누구나 #나이제한없음 #전국민 🚅🩵 내일로 기차 타고 떠나는 서울 출발 기차 여행 코스!2박 3일 전국 곳곳 기차로 여행 다녀도 교통비 7만원밖에 안 나온다구?!🚆 내일로 패스 정보✅ 이용 대상 및 요금이용 대상: 국민 누구나 (기존 29세 미만에서 확대)이용 기간: 연속 7일권 또는 선택 3일권가능 열차: KTX & 일반열차 (ITX, 무궁화, 누리로) 좌석 및 입석, 자유석이용료:일반 (연령제한 없음): 연속 7일권 110,000원 / 선택 3일권 100,000원청년 (만 29세 미만): 연속 7일권 80,000원 / 선택 3일권 70,000원⚠️ 유의사항KTX는 유효기간 중 총 2회, 일반열차는 횟수 제한 없이 이용 가능선택 3일권은 7일 중 원하는 3일을 골라 열차 이용 가능KTX와 일반열차의 좌석을 무료로 지정할 수 있.. 2025. 8. 10.
💕MBTI별 연애 공략법: 성공률 200% 만드는 꿀팁 대방출!💕#꼬시는법 💕MBTI별 연애 공략법: 성공률 200% 만드는 꿀팁 대방출!💕좋아하는 사람이 있는데 어떻게 다가가야 할지 모르겠다고요? MBTI는 단순한 성격 유형을 넘어, 각자가 중요하게 생각하는 가치관과 소통 방식을 알려주는 훌륭한 힌트가 될 수 있어요. 상대방의 MBTI에 맞춰 센스 있게 다가가면, 분명 성공률이 200%로 훌쩍 뛸 거예요! 그럼 지금부터 MBTI별 연애 꼬시는 방법을 함께 알아볼까요? 썸 단계 공통 꿀팁!MBTI 유형을 막론하고, 상대방의 마음을 얻는 데 도움이 되는 보편적인 팁들을 모아봤어요.진심으로 공감해주기: 상대방의 이야기에 귀 기울이고, 진심으로 공감하는 태도는 어떤 유형에게나 호감을 얻을 수 있는 최고의 무기예요.긍정적인 리액션: 밝고 긍정적인 리액션은 대화를 더 즐겁게 만들고,.. 2025. 8. 10.
🚨솔로보다 커플이 좋은 점? 연애하면 좋은점 8가지 총정리 🚨커플들은 무조건 봐야하는🚨연애하면 좋은점 8가지!1. 연인의 목소리를 들으면 스트레스 감소, 행복도 증가사랑하는 사람의 목소리를 듣는 것만으로도 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아지고, 행복감을 느끼게 해주는 옥시토신 분비가 촉진된다고 합니다.2. 매일 6초간 키스하면 스트레스 5배 낮아진다키스는 엔도르핀 분비를 활성화하고, 긴장을 완화하는 효과가 있어 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 특히 6초 이상의 키스는 이러한 효과를 극대화한다고 하네요.3. 포옹이나 스킨십은 우울감 완화, 면역력 강화, 피부 개선에 도움규칙적인 포옹과 스킨십은 정서적 안정감을 높여 우울감을 줄여주고, 면역 체계를 강화하여 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 또한 피부 혈액순환에도 좋다고 해요.4. 애인의 체취를 맡으면 심.. 2025. 8. 10.
2026년부터 사라진다는 9가지 총정리 #2026년 2026년부터 사라지는 소식들, 미리 알아두고 준비하자!2026년부터 우리 생활에 많은 변화가 찾아올 예정입니다. 올해 말부터 바로 없어지는 소식부터 내년부터 새롭게 바뀌는 제도까지, 미리 알아두면 좋은 9가지 소식을 총정리해 드립니다.1. 신용카드 소득공제 종료2025년 12월 31일부로 신용카드 소득공제 제도가 종료될 예정입니다. 이는 신용카드 사용 장려와 소득 파악을 위해 도입되었던 제도로, 시대 변화와 정부의 세금 수입 부족으로 인해 조세제도를 개편하면서 종료됩니다.2. 청년도약계좌 종료올해 연말까지 신규 가입하는 사람을 포함하여 내년부터 신규 가입이 중단됩니다. 기존 가입자는 세제 혜택과 정부 기여금을 5년간 유지할 수 있으며, 이후 청년미래적금으로 개편될 예정입니다.3. 2026년 공휴일 총 .. 2025. 8. 10.
1월~12월까지 군대 입대 시기 추천 모르면 손해보는 입대 시기 추천입대 시기는 단순히 ‘언제 갈까’ 고민하는 문제를 넘어, 실제 군 생활의 퀄리티와 전역 후 계획에 큰 영향을 줍니다. 아래는 월별 장단점과 함께, 경험자들이 직접 느낀 숨은 팁까지 추가로 정리한 내용입니다.12월 ~ 2월장점혹한기를 한 번만 겪을 가능성이 높아 체력 부담이 덜함3~5월에 후임들이 몰려 들어와 잡일에서 비교적 빨리 벗어날 수 있음겨울에 입대하면 더위 적응 스트레스 없이 봄을 맞이함단점제설 작업 가능성이 매우 높음 (부대에 따라 하루 종일 눈 치우기도 함)2월 입대는 설날과 겹쳐 훈련 기간이 1주 이상 늘어날 수 있음추위에 약하면 훈련소 적응이 더딜 수 있음3월장점훈련소 생활이 날씨 면에서 가장 쾌적한 시기3개월 동기제 활용 시 후임 관리가 수월벚꽃 시즌과 겹쳐.. 2025. 8. 10.
용도별로 골라쓰는 AI 툴 모음(2025년 8월 기준) 용도별로 골라쓰는 AI 툴 모음요즘 사람들은 일, 공부할 때 AI를 적극적으로 활용하고 있습니다. 혹시 아직 어떤 AI 툴을 써야 할지 막막하신가요? 콘텐츠 제작 초보자들을 위해 @techie_programmer에서 알려준 내용을 바탕으로 용도별 AI 툴을 총정리했습니다!대화형 챗봇 AIChat GPT다목적 대화형 AI장점: 다양한 용도, 높은 응답 품질단점: 실시간 최신 정보 반영 미흡, 가끔 부정확Claude문서 요약과 분석에 강한 AI장점: 긴 문서 처리 능력 우수단점: 실시간 검색 기능이 없음DeepSeek정보 탐색에 강한 AI장점: 탐색 기능 우수단점: 한글 지원 미흡Gemini구글 차세대 AI장점: 최신 데이터를 반영한 리서치단점: 긴 텍스트 작성에 불안정Meta AI메타(페이스북) 개발 AI.. 2025. 8. 10.
2025년 서울 청년 이사비 지원 | 조건ㆍ신청방법ㆍ서류 총정리 서울청년이사비지원 2025 총정리지원대상·금액·조건·신청일정·제출서류까지 한 번에! (최대 40만원, 생애 1회)무주택 청년 19~39세 중위소득 150% 이하 전·월세 2억원 이하 중개보수·이사비 실비서울청년 이사비 지원사업이란?이사가 잦은 19~39세 무주택 청년의 주거비 부담을 덜기 위해, 실제 지출한 부동산 중개보수와 이사비를 합산해 최대 40만원까지 생애 1회 지원하는 서울시 정책입니다.중개보수와 이사비는 둘 중 하나만 또는 둘 다 신청 가능. 영수증 등 증빙 필수!2025년 지원내용 한눈에지원대상2023.1.1. 이후 서울시로 전입 또는 서울시 내 이사 후 전입신고한 만 19~39세 무주택 청년가구연령만 19~39세 (1985.01.01.~2006.12.31. 출생)소득가구당 중위소득 150%.. 2025. 8. 10.
무서워서 잠 못 잔다는 실제 무서운 이야기 8가지 모음 💀🕸️ #심야괴담회 #돌비공포라디오 😱 무서워서 잠 못 잔다는 실제 무서운 이야기 8가지 모음 💀🕸️ 밤에 보면 진짜 아찔… 레전드 괴담만 추려서 핵심만 정리했습니다. (출처·방송일 표기)① 대문에 물이 차오를 때 ② 부산 폐정신병원 보안괴담 ③ 해운대 장산범 목격담 ④ 부산 구포역 괴담 ⑤ 구포동 시신유기사건 ⑥ 동래구 ‘택배왔습니다’ ⑦ 기장군 해녀괴담 ⑧ 서면의 이상한 모텔① 대문에 물이 차오를 때심야괴담회 2021.10.21 비 오는 날의 금기비 오는 밤, 어른들이 목욕탕에 간 사이 아이들만 남은 집. 잠든 주희는 꿈에서 준우가 검은 옷의 여자에게 목이 졸리는 장면을 본다. 깨 보니 준우가 실제로 숨을 못 쉰다. 돌아온 어른들은 ‘남천동 할머니’에게 아이들을 맡기고 위치를 절대 말하지 말라고 당부하지만, 그 밤, 아빠로 변장한.. 2025. 8. 10.
2025 하반기, 놓치면 아쉬운 꿀잼 축제 총정리 🎉 2025 하반기, 놓치면 아쉬운 꿀잼 축제 총정리여름의 끝부터 초겨울까지—맥주·불꽃·음악·전통·꽃 구경까지 일정 한눈에! 친구·연인·가족과 바로 저장해두고 주말 루틴에 넣어두세요.일정은 주최 측 사정으로 변동될 수 있어요. 방문 전 공식 안내를 꼭 확인!🍺 강진 하맥 축제2025.08.28(금)~08.30(토) 강진 종합운동장 여름밤·야외푸드·버스킹어떤 축제?입장료 1만원으로 맥주 무제한을 즐길 수 있는 시원한 여름 피날레. 잔디광장에 테이블이 깔리고 라이브 밴드와 버스킹이 이어져 ‘하늘+맥주(하맥)’ 감성 제대로. 강진만 바람 맞으며 앉아서 수다 떨다 보면 더위와 스트레스가 깔끔히 정리됩니다.가성비 포인트지역 먹거리 부스가 많아 안주 선택 폭이 넓음포토부스/라이트업 존으로 인생샷 건지기 쉬움현장.. 2025. 8. 10.
놓치기 쉬운 당뇨 초기 증상 8가지 🩺 놓치기 쉬운 당뇨 초기 증상 완벽 가이드당뇨병은 더 이상 중장년층만의 질환이 아닙니다. 서구화된 식습관과 생활방식의 변화로 젊은 층에서도 발병률이 급증하고 있습니다. 초기 증상을 조기에 발견하고 적절히 관리하면 심각한 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.🔍 당뇨병, 왜 젊은 층에서도 늘어날까요?당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 인슐린이 제대로 작용하지 못하여 혈중 포도당 농도가 높아지는 질환입니다. 과거에는 노화와 관련된 질환으로 인식되었지만, 최근에는 과도한 스트레스, 불규칙한 식사, 인스턴트 식품 섭취 증가, 운동 부족 등 현대인의 생활 습관이 복합적으로 작용하여 젊은 층에서도 당뇨병 발생 위험이 크게 증가하고 있습니다.특히 가족력이 있거나 비만인 경우 그 위험은 더욱 커지므.. 2025. 8. 10.
💑 나이차이별 연애 특징 총정리! 💑 나이차이별 연애 특징 총정리!연애할 때 나이차이가 어떤 영향을 미칠까? 직접 연애해본 사람들의 공감 모먼트를 모아봤어요! 순위별로 정리된 ‘나이차이별 연애 특징’, 내 연애는 어디에 해당되는지 체크해보세요.🥇 1위. 2살 차이친구 같은 편안함 + 오빠 같은 자상함이 동시에 존재하는 조합.말도 잘 통하고, 은근히 연상·연하 매력도 느껴져서 연애 텐션이 균형 있게 유지됨. 싸울 일도 적고, 현실 연애에서 가장 많이 보이는 조합 중 하나!🥈 2위. 4살 차이궁합도 안 본다는 찰떡궁합이라는 말이 괜히 나온 게 아님.연애 경험치 차이가 은근 장점으로 작용함. 한쪽이 감정 기복이 있으면 다른 한쪽이 안정적으로 잡아주는 느낌. ‘존재 자체가 위로’ 같은 조합.🥉 3위. 동갑맨날 티격태격해도, 결국 제일 끈.. 2025. 7. 11.
반응형

티스토리툴바