셀리악병 : 특징, 원인, 증상, 진단
셀리악병에 대해 알아보자셀리악병(Celiac Disease)은 유전적 요인과 환경적 요인이 결합하여 발생하는 자가면역질환입니다. 이 질환은 글루텐 섭취에 의해 유발되며, 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등에 함유된 단백질입니다. 셀리악병을 앓고 있는 사람들은 글루텐을 섭취하면 소장에서 염증 반응이 일어나며, 이는 영양소 흡수에 심각한 문제를 초래합니다. 이번 블로그에서는 셀리악병의 원인, 증상, 진단, 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.셀리악병의 원인셀리악병의 주요 원인은 유전적 소인입니다. 셀리악병을 앓고 있는 사람들은 대부분 특정 유전자를 가지고 있습니다. 그러나 모든 유전자 보유자가 셀리악병을 발병하는 것은 아니며, 환경적 요인도 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 글루텐을 처음 섭취하는 ..
2024. 6. 26.
기초대사량이 낮아지면 과자가 땅기는 이유
기초대사량이 낮아지면 음식보다 과자가 땅기는 이유기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 생명유지에 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 이 에너지는 우리가 쉬거나 잠을 자는 동안에도 사용되며, 체온 유지, 호흡, 순환 등의 기본적인 생리적 기능을 수행하는 데 필요합니다. 기초대사량은 사람마다 다르며, 나이, 성별, 체중, 근육량 등에 따라 달라집니다.하지만 기초대사량이 낮아지면 에너지 소비가 줄어들어 체중 증가나 다른 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그리고 흥미로운 점은, 기초대사량이 낮아지면 일반적인 음식보다 과자와 같은 고칼로리, 고당분의 음식을 더 찾게 된다는 것입니다. 왜 이런 현상이 일어나는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 에너지 밀도의 차이기초대사량이 낮아지..
2024. 6. 25.
점핑잭 팔벌려뛰기 칼로리, 효과, 효능, 살이 빠지는 부위
팔벌려뛰기의 효과: 칼로리 소모와 살이 빠지는 부위팔벌려뛰기는 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동으로, 많은 사람들이 체중 감량과 건강 관리를 위해 이 운동을 선택합니다. 이 글에서는 팔벌려뛰기의 효과, 칼로리 소모량, 그리고 살이 빠지는 부위에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.팔벌려뛰기의 효과팔벌려뛰기는 간단한 동작으로 구성되어 있지만, 그 효과는 매우 뛰어납니다. 다음은 팔벌려뛰기의 주요 효과입니다:심혈관 건강 개선: 팔벌려뛰기는 심박수를 높여 심혈관 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 규칙적인 유산소 운동은 심장 질환 예방에 효과적입니다.전신 근력 강화: 팔벌려뛰기는 전신을 사용하는 운동으로, 다리, 팔, 코어 근육을 동시에 강화시킵니다. 이는 신체 전체의 근력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.유연..
2024. 6. 24.
당근 제철,효능,칼로리,영양성분,보관방법, 당근 고르는법, 당근 활용법 목차별 정리
당근에 대한 모든 것: 제철, 효능, 칼로리, 영양성분, 보관방법, 고르는법, 활용법당근은 전 세계적으로 사랑받는 채소로, 다양한 요리에 활용되며 영양가가 높습니다. 이 글에서는 당근의 제철부터 효능, 칼로리, 영양성분, 보관방법, 고르는 법, 활용법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 당근 제철당근은 연중 대부분의 시기에 재배되지만, 특히 10월에서 12월 사이가 제철입니다. 이 시기에 수확된 당근은 신선하고 영양가가 높아 가장 맛있습니다. 제철 당근은 가격도 저렴하고 품질도 뛰어나기 때문에 이 시기에 많이 소비됩니다.2. 당근의 효능시력 보호당근에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있어 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 데 도움을 줍니다.면역력 강화비타민 C와 항산화 성분이 풍부한 당근은 면역력..
2023. 5. 16.
