기초대사량이 낮아지면 과자가 땅기는 이유
기초대사량이 낮아지면 음식보다 과자가 땅기는 이유기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 생명유지에 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 이 에너지는 우리가 쉬거나 잠을 자는 동안에도 사용되며, 체온 유지, 호흡, 순환 등의 기본적인 생리적 기능을 수행하는 데 필요합니다. 기초대사량은 사람마다 다르며, 나이, 성별, 체중, 근육량 등에 따라 달라집니다.하지만 기초대사량이 낮아지면 에너지 소비가 줄어들어 체중 증가나 다른 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그리고 흥미로운 점은, 기초대사량이 낮아지면 일반적인 음식보다 과자와 같은 고칼로리, 고당분의 음식을 더 찾게 된다는 것입니다. 왜 이런 현상이 일어나는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 에너지 밀도의 차이기초대사량이 낮아지..
2024. 6. 25.
