밀가루 없이도 맛있는 과자 추천! (칼로리 정보까지 총정리)

밀가루 없이도 맛있는 과자 추천! (칼로리 정보까지 총정리)

밀가루 민감하신 분들, 글루텐프리 과자 찾으시는 분들, 다이어터분들까지 꼭 참고해야 할
'밀가루 없는 과자 리스트'와 각 과자의 칼로리까지 한번에 정리해봤어요!

포카칩 오리지널	약 315kcal(66g)	밀가루 無, 감자칩5
예감	약 320kcal(70g)	밀가루 無, 쌀과자5
구운콘칩	약 320kcal(70g)	밀가루 無, 옥수수칩
도리토스	약 290~300kcal(60g)	밀가루 無, 옥수수칩(치즈맛)5
킹아일랜드 코코넛칩	약 250~270kcal(40g)	밀가루 無, 코코넛칩
인디안밥	약 215~225kcal(50g)	밀가루 無, 쌀/옥수수
사또밥	약 210~220kcal(50g)	밀가루 無, 쌀과자(옥수수맛)5
자가비	약 270~280kcal(60g)	밀가루 無, 감자스틱
카사바칩	약 260~270kcal(50g)	밀가루 無, 타피오카칩
뉴룽지	약 180~190kcal(40g)	밀가루 無, 누룽지스낵
자색고구마칩	약 230~240kcal(40g)	밀가루 無, 고구마칩
수미칩	약 310~320kcal(60g)	밀가루 無, 감자칩
게이또 메이플	약 190~200kcal(40g)	밀가루 無, 옥수수스낵
콘초/콘치	약 210~220kcal(50g)	밀가루 無, 옥수수칩5
라이스 크리스피	약 85~95kcal(20g)	밀가루 無, 쌀바스낵
참쌀설병	약 100~110kcal(20g)	밀가루 無, 쌀과자(일부 맛 주의)5
콘칩	약 230~240kcal(50g)	밀가루 無, 옥수수칩5
바나나킥	약 150~160kcal(40g)	밀가루 無, 옥수수+바나나5
무뚝뚝감자칩	약 270~280kcal(60g)	밀가루 無, 감자칩5
밥튜브칩	약 210~220kcal(50g)	밀가루 無, 쌀과자

🔍 참고!
- 칼로리는 1봉지 기준 (제품별 중량 60~80g 내외)
- 식품사/제조사에 따라 변동 가능, 일부 제품은 소포장, 미니사이즈일 수도 있음
- 글루텐프리 필요시 성분표 추가 확인 추천!

밀가루 없는 과자, 이런 분께 추천!

• 글루텐 프리 다이어트/알러지 관리하시는 분
• 과자 먹고 싶은데 소화 부담 적은 거 찾으시는 분
• 바삭한 스낵, 쌀과자/감자칩/옥수수칩 좋아하는 분

이미지 속 제품 외에도 요즘은 감자칩, 쌀과자, 고구마칩, 옥수수칩 위주로 고르면
웬만하면 밀가루 걱정 없이 안심하고 즐기실 수 있어요😊
(정확한 성분은 구입 전 패키지 참고!)

내가 자주 먹는 과자, 밀가루 들어가는지 궁금하다면?
댓글로 브랜드명 남겨주시면 칼로리랑 함께 추가 안내해드릴게요!